科學修復合理瘦身 跟隨每日瑜伽開啟產后辣媽模式

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  生孩子對女人來說是一件痛并快樂的事。快樂在于寶寶的出生圓了自己當母親的心愿,更為一家人帶來了無盡的歡樂;痛的是媽媽們在生產過后,腰酸背痛、產后漏尿、大肚腩等問題接踵而至。

  每日瑜伽明星學員娟娟是一位二胎媽媽,由于第一胎生產過后未能重視產后修復,因而遺留下許多健康問題,如盆底肌松弛、漏尿、肋骨外翻、圓肩弓背、腰酸背痛等,給她的身體帶來了很大的傷害。所以二胎過后她下定決心一定要將產后修復提上日程,好好調養身體,爭取恢復孕前身材。

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  經過多方面分析比較,娟娟最終選擇了每日瑜伽“26天辣媽打造訓練營”,開始了長達一個月的產后修復計劃。之所以選擇每日瑜伽是因為每日瑜伽深耕瑜伽領域已達8年之久,是唯一一家同時擁有線上課程、瑜伽電商、垂直社群和線下業務的綜合瑜伽服務平臺。

  而每日瑜伽“26天辣媽打造訓練營”依附于每日瑜伽專業的課程教學體系,針對每一位產后媽媽定制專屬產后修復方案。課程由40歲的三胎媽媽、亞洲瑜伽協會高級理療瑜伽導師甘敏全程指導,課程對順產及剖腹產媽媽均適用。

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  專業精細化的課程編排是每日瑜伽“26天辣媽打造訓練營”的一大亮點。課程涵蓋盆底肌腹直肌修復、骨骼肌穩定性修復、乳腺肩頸睡眠調理、針對性瘦身塑形等4大板塊內容體系。縝密串聯的課程教學內容幫助寶媽專業科學地修復身體各部位損傷,并在修復調理的基礎上進行整體塑形。考慮到產后媽媽的實際情況,在運動強度上循序漸進,讓零基礎媽媽也可以輕松上手。

  此外,訓練營課程采用群組小班授課模式,有專業的瑜伽老師針對不同體質的寶媽給予個性化修復指導,為產后媽媽量身定制食譜,且在第一時間發現并糾正學員錯誤體式,規避二次傷害。小班授課可以促進學生之間的互動交流,讓大家保持動力一起堅持練習。

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  經過一段時間的課程學習,娟娟的腰圍腰圍從89.5cm降到了78cm,臀圍從94.5cm降至89cm,后背也變薄了,整個人感覺瘦了一圈。更令她驚喜的是,以前咳嗽就漏尿的問題也得到了改善。當得知每日瑜伽還會有復訓的時候,她毫不猶豫地報了名,因為她相信,每日瑜伽會給她帶來質的改變。生命就是這樣一個不斷嘗試與突破的過程,認真對待自己和生活的人運氣都不會太差。

  因為專注所以專業。練瑜伽就來每日瑜伽,全球5000萬用戶的共同選擇。

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